青島炳斗拳法研究會
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武術運動的發展，由于習武的人多了，尤其是青少年統性，極易造成盲目性比較大，不懂得訓練的科學性和系統性，極易造成一些損傷。這樣，不僅影響了武術的習練，而且可能造成終生憾事。所以，在訓練中一定要強調循序漸進。為了能使傷者減輕痛苦，盡早地恢復訓練，搞好受傷后的處理工作是一個很關鍵的問題。下面，主要介紹幾種常見損傷的處理方法：
挫傷，肌肉損傷，關節韌帶損傷，骨折和關節脫位等，是武術練習中比較常見的幾種損傷。做為一名教練員和習武者一定要掌握一些臨時應急的、簡單的醫療方法，以備在習練中發生傷害事故時能及時采取措施。這種急救方法采用的合理與否，直接關系到了受傷者是否能盡早地恢復練習。下面針對以上介紹的幾種損傷來談一談它的發生原因、癥狀以及處理方法。
(一)挫傷：
挫傷是由于鈍器(象棍等器械)快速而直接作用于人體的某一部分上所產生的組織和器官的損傷，或在跌撲、擠壓等情況下發生，但這種損傷皮膚尚保持完整。
挫傷的原因，一般是由于運動中互相沖撞、被踢、器械撞擊、摔倒碰到硬物等，常見的挫傷部位有大、小腿前部。此外，頭、腹及睪丸的挫傷也多見。如：散打中，踹低腿主要是進攻小腿前部，所以這個部位很容易挫傷。另外，在對練中，器械不慎，也很容易造成頭部和腹部的直接挫傷。
癥狀：一般都有疼痛，腫脹和皮下出血等癥狀。疼痛程度各不相同，主要與滲出液之多少、局部神經損傷情況與損傷部位有密切關系。極度疼痛者可引起休克。由于皮下出血，在皮膚較薄處常呈現深淺不同的青紫色淤斑。如果睪丸、腹部及內臟挫傷時，運動員可能表現出頭暈、心慌、氣短、出冷汗、皮膚蒼白、四肢發冷等癥狀。
處理：受傷初期：(1)受傷部位應休息和抬高，以減輕出血和腫脹；(2)冷敷和加壓包扎、預防繼續出血和腫脹擴大；(3)疼痛嚴重者可口服止痛片(象阿司匹林等)；(4)伴有嚴重休克的挫傷，如睪丸、腹部挫傷必須首先護送到醫院進行搶救。受傷后期：1—2天后(疼痛、腫脹減輕后)，可用熱敷、按摩來促進受傷部位的血液循環和吸收作用，使腫脹減輕后)，可用熱敷、按摩來促進受傷部位的血液循環和吸收作用，使腫脹消失。
(二)肌肉損傷
肌肉損傷有兩種情況，一種是主動損傷，一種是被動損傷。主動損傷是由于運動中參加工作的肌肉群，快速猛烈的收縮，所造成的肌肉損傷。而被動損傷是由于完成動作的肌肉群猛烈收縮，對抗肌未能及時放松而被拉傷。肌肉損傷常發生在肌腹，肌腹與肌腱交接處或肌腱與骨的附著點上的部位。象在武術運動中的正踢腿動作，如果股后肌群不能很好放松的話，在踢腿的一瞬間，很容易造成股后肌群的被動損傷。再如彈腿這個動作，如果用力過于猛烈，也很容易造成股四頭肌的主動損傷。
肌肉損傷，主要有以下四種原因(1)訓練水平不夠，肌肉的柔韌性，收縮力都達不到一定的水平；(2)身體機能狀態不良，如：疾病，疲勞，使肌肉能力下降，力量減弱，僵硬；(3)準備活動不充分，肢體沒有活動開，尤其是在冬季，更容易造成肌肉損傷；(3)訓練場地不平。
癥狀：(1)疼痛：傷肌急劇疼痛，做主動收縮或被動拉長動作時，疼痛加重；(2)腫脹和壓痛。肌肉損傷局部壓痛明顯，且患處腫脹；(3)功能障礙。
處理：原則上與挫傷相同，對肌肉部分撕裂的傷員，應在傷肌完全處于放松位置加以固定。治療期間，最好戴保護用具。象護 、護膝等，在不痛的情況下，盡早開始活動。癥狀基本消失時，即可恢復正常訓練。在訓練中，也應該注意要循序漸進，充分做好準備活動，加強損傷肌肉的力量和柔韌性的鍛煉。
(三)關節韌帶損傷：
關節韌帶損傷，也是武術運動中常見的一種損傷。它經常發生的部位是：頸部扭傷；急性腰扭傷；膝關節側副韌帶扭傷， 關節扭傷等幾個主要部位。
關節韌帶的扭傷，主要是由于：(1)運動中姿勢不正確；(2)局部關節用力過猛；(3)騰空動作落地的方法不對；(4)器械、場地等不合乎要求。如：頸部扭傷、急性腰扭傷很多都是由于動作姿勢不正確而導致的。魚躍前滾翻這個動作，如果其姿勢做不正確的話，就很容易造成頸部扭傷。
癥狀：視損傷之嚴重程度而異。一般地，損傷呈局部疼痛、壓痛、局部腫脹及皮下出血、關節的活動受到限制，功能喪失。另外，應該注意在診斷韌帶損傷時，一定要把關節韌帶損傷與骨折嚴格區分開來，并按各自的要求，加以處理。否則易造成不良后果。
處理：受傷后應立刻加壓包扎(頸、腰除外)，包扎前，在傷側放上厚棉花墊，然后用繃帶包扎好受傷關節，以保證損傷韌帶處于放松狀態。經上述處理后，抬高傷肢，以達到止血制動之目的。24小時后，如無繼續腫脹和出血傾向，即可在傷處周圍進行按摩。兩天后開始做局部按摩和熱敷。頸部、腰部的扭傷，輕者可熱敷，配合輕微的運動，即可自愈。重者可采取下列手段治療。(1)按摩，從局部撫摩開始。逐漸加大面積，按摩時，可配合選用穴位進行治療，效果更佳。(2)也可采用針刺的方法刺激加以治療。
(四)骨折
骨的完整性或連續性遭到破壞時，稱為骨折。骨折的最大因素是受到了暴力。暴力之中又以受到的方向、方式、強弱等不同，而可分為直接與間接兩種類型。
骨折的原因：(1)直接外力作用：外力直接作用于骨上，使骨折斷。如：打擊，沖撞等。《醫宗金鑒》所說的“打斷或斜裂，或截斷，或碎斷”以及多因迎擊而斷也“等都屬此類；(2)間接外力作用。外力間接地施與骨上，使骨折斷。當身體的某處受到壓迫或扭轉時，離沖撞點較遠，在骨或關節較弱之處，很容易造成骨折。如：摔倒時，用手撐地引起前臂骨骨折，就屬于間接外力作用。
癥狀：(1)疼痛：骨折處疼痛明顯，輕微動作或觸摸骨處，即感疼痛異常；(2)功能喪失：患肢喪失正常活動能力；(3)畸形：患肢與健側比較，可見成角、扭轉、縮短或側移等畸形；(4)骨擦音：輕微動作，在骨的斷端可發生摩擦音；(5)假關節、骨折處出現不正常的活動；(6)腫脹：由于血管破裂，軟組織損傷而發生肌肉縮短，也可增加腫脹。
處理原則：(1)對有骨折可疑者一律按骨折進行處理；(2)傷員出現休克時，先抗休克，未出現休克者，應讓其安靜，保暖，止血，止痛，防止休克；(3)臨時固定制動。用紗布，繃帶包扎起來，然后就地固定。固定完畢立即轉送醫院。爭取盡早整復；(4)如疑為脊柱發生骨折，應保持傷員軀體不動，尤其應避免一切脊柱活動，請醫務人員處理。
(五)關節脫位
關節脫位是由于重力牽扯、高處跌下，摔倒以及兩人擒拿角力，使組成關節各骨之間的正常關系發生改變所致。
癥狀：(1)脫位時，傷員往往聽見關節內有碎裂聲；(2)有腫脹，并由于軟組織遭到嚴重撕裂引起劇烈疼痛；(3)功能喪失：脫位關節完全不能活動；(4)變形：由于關節正常位置的改變，使正常隆起處塌陷，而凹陷處則隆起突出，整個傷肢呈現一種特殊姿態。
急救處理：(1)止痛、抗休克，措施與骨折相同；(2)制動：用夾板及繃帶固定脫位后變形的肢體，盡快送至醫院爭取早期復位。
以上談的是我們武術訓練中常見的一些損傷發生的原因、癥狀、以及處理方法。
