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關節扭傷后怎么辦？
發布時間：2017-05-17 查看次數：1864
在日常生活和運動中，人體關節扭傷挫傷是很常見的現象。發生關節扭挫傷后，人們往往忍著劇痛按摩、活動受傷的關節，認為這樣可以“活動靜脈”，有利于關節功能的恢復。其實，這樣做的效果適得其反。因為關節扭傷后局部組織充血、水腫，按摩、活動受傷的關節，只會使受傷關節局部反映加重，出現腫脹、疼痛等癥狀。如果關節受損時伴有節囊撕裂、韌帶撕裂或皮下小血管破裂出血，按摩后，還會使出血加重。
那么，關節扭挫傷后怎么辦呢？最簡單有效的方法是限制關節活動，并立即冷敷，最好將損傷的關節浸沒冷水中。低溫可使小血管收縮，炎性反應減輕，關節局部的紅腫疼痛也將隨之減輕，待急性炎性反應期過去（一般在24小時以后），病情開始穩定，紅腫不再加重了，這時就應采取熱敷。將扭傷的關節浸沒于溫熱的水中，水溫以人體能耐受為宜。溫熱又使小血管擴張，血液和代謝增強，有利于損傷組織的修復。熱敷的時間可持續到傷好為止。
如傷后關節畸形，活動受限，或經過熱敷后沒有好轉者，就要及時到醫院診治。
作者：黃岡縣二醫院 張國東（寫于1988年）
