青島炳斗拳法研究會
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俗語說：一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。格斗是一種綜合素質的體現，而不是在一鱗半爪上下功夫。格斗中的六到：拳到、步到、身到、意到、氣到、勁到就是一種具體的表現。
拳到與步到：
武諺云：“拳到步不到，打人不為妙；拳到步也到，打人如撥草。”深刻說明了拳與步之間的關系。拳法與步法是格斗中的首選武器，必須得到正確的真傳。步法跟不上，雙拳猶如未裝引信的炸彈一樣，毫無威力可言。學習乃一求知的行為，不是盲從的過程，只能在老師的言傳身教下，才能獲得。那種靠一時的悟性和自己的小聰明獲得的技術、形成的動力定型，是不足取的。學拳容易改拳難，“學人規矩，不學人巧。”不以規矩何成方圓。因此有：“不經漁父引，何外見波濤”之說，李小龍告訴我們：搏擊的精義端是移動的技巧……一個人武藝高低全在步法的運用上。那種“亂打三年成教師”的話純粹是一派胡言，拳和步是相輔相承的。要知道：教拳不教步，教步打師傅。
身到與意到
身到，泛指身法在格斗中伸、吐、浮、揚、閃、展、騰、挪等。做到攻擊時，隨時地可以輕松貼進對方，痛擊對手；隨時又能游蛇般脫離對方，并能化險為夷。身僵體硬的人，看起來總是笨拙，一無空靈之感，協調性與機動性太差，象沙袋一樣成了別人的靶子，處處被動挨打。因此必須對身體的靈敏刻意訓練，力求有隨意扭曲轉換的功能。格斗中，保持心意的流動，即意到，并練出“殺心”，攻擊時無堅不摧，培養一膽、二力、三功夫。要知道：沉著為拳藝之本，驚慌之下無拳藝。意到，乃是一種精神力量，如果畏敵如虎，意志崩潰，則肌肉僵硬，喪失攻擊力度。有力的一拳從放松開始。李小龍說：“精神力量使你創出奇跡來。”
氣到與勁到
拳訣云：“拳打十分力，力從氣中出，運氣貴于緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在一呼吸。”練武須練氣，即內氣，使體內內氣充盈。故武諺說：內練一口氣，外練筋骨皮，以意領氣，氣大勝三分，一力降十會。格斗過程中，做到動如閃電、聲若雷音。以氣摧力，促使內氣爆發，做到心與意合，氣與力合，意與氣合，這樣才能將平常練就的勁，作用到對手身上，予敵重創。內氣由口中急促發出嘿、哈等音，氣摧三節（即梢節起、中節隨、根節摧）。勁發渾圓，一則可以激發斗志，再則攻敵之心，使之不攻自潰。
摘自：中國武術在線
