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左登山掛打
發(fā)布時(shí)間:2017-05-17   查看次數(shù):12144

左登山掛打

動(dòng)作分解:

1.接前式,向右轉(zhuǎn)身90°,腿變右登山式。右拳直臂沖向前方,拳面朝前,拳心朝下,高與鼻平。左拳隨著轉(zhuǎn)身屈肘收到腰間抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目視右拳。(圖101)

2.左腳向前進(jìn)一步,腿變左登山式。緊接向右轉(zhuǎn)腰調(diào)膀,左拳內(nèi)旋轉(zhuǎn),隨著轉(zhuǎn)腰向前上方?jīng)_出,拳面朝前,拳心朝下,高與鼻平;同時(shí),右拳外旋轉(zhuǎn),屈肘收到腰間抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目視左拳。(圖102)

3.向左轉(zhuǎn)腰調(diào)膀。右拳內(nèi)旋轉(zhuǎn),隨著轉(zhuǎn)腰直臂向前上方?jīng)_出,拳面朝前,拳心朝下,高與鼻平;同時(shí),左拳外旋轉(zhuǎn),屈肘收到腰間抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目視右拳。(圖103)

4.右拳外旋轉(zhuǎn),肘部彎曲80°,小臂豎起,拳面朝上,拳心朝左,高與頭平,肘尖朝下。目視右拳。(圖104)

5.右肘仍彎曲80°,小臂豎起。向右轉(zhuǎn)身180°,腿變右登山式。右拳隨著轉(zhuǎn)身向右后方劃弧擺動(dòng)到身前,拳面朝上,拳心朝左,高與頭平,肘尖朝下。目視右拳。(圖105)

6.向右轉(zhuǎn)腰調(diào)膀。左拳內(nèi)旋轉(zhuǎn),隨著轉(zhuǎn)腰向前上方?jīng)_出,拳面朝前,拳心朝下,高與鼻平;同時(shí),右拳外旋轉(zhuǎn),屈肘收到腰間抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目視左拳。(圖106)

收式

動(dòng)作分解:

接前式,左腳前進(jìn)一步,雙腳并攏,腳尖朝前,直腿站立。雙拳變掌,兩臂自然下垂,掌指朝下,掌心朝里。目視前方。(圖107)

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