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坐盤式
發(fā)布時(shí)間:2017-05-17   查看次數(shù):12801

左腳向前進(jìn)半步,右膝頂住左膝彎,向左轉(zhuǎn)腰擰胯。雙腿屈膝全蹲,左腳全腳掌著地,右腳前腳掌著地,雙腳尖朝左前方,成左坐盤式。(圖18)

和左坐盤式相反,成右坐盤式。(圖19)

上一條:[踏基步]
下一條:[丁步]

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